Ne yazık ki, gezegenin hemen hemen her modern sakini, servikal omurganın osteokondrozu hakkında ilk elden bilgiye sahiptir. Bazı insanlar kendileri hastalanırken, bazılarının da acı çeken akrabaları ve arkadaşları var. Ve daha önce omurgayla ilgili sorunların yaşa bağlı olduğu düşünülürse, artık hastalık "daha genç" hale geldi ve okul çocuklarında bile görülüyor.
Ancak zamanında teşhis, egzersiz terapisi ve masajlarla birlikte uygun ilaç tedavisi, hastalığın gelişimini durdurmaya ve en rahatsız edici semptomlardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Daha önce osteokondrozun çok çeşitli eklem ve omurga hastalıklarına verilen isim olduğunu belirtmekte fayda var, ancak şimdi bu kelime omurganın dejeneratif bir hastalığına işaret ediyor.
Sonuç olarak, hastanın omurlararası diskleri, omurların kendisi ve hatta etrafındaki eklemler bile değişir. En hareketli ve kaslar tarafından korunmayan boyun, ilk hasar görenlerden biridir, bu nedenle özellikle servikal omurganın hastalıklarına odaklanmanızı öneririm.
Servikal omurganın osteokondrozu: belirtiler
Kondroz yaygın bir hastalıktır, bu nedenle ilk belirtileri kaçırmamak ve hemen tedavi görmek önemlidir. Özellikle hareketsiz bir işiniz varsa, az hareket ediyorsanız, omurga hastalıklarına genetik yatkınlığınız varsa veya sık sık ağır nesneler kaldırmanız gerekiyorsa, önlem almak daha iyidir.
Muhtemelen hemen hemen her ofis çalışanı, sürücü ve hatta inşaatçı, hastalığın hoş olmayan sonuçlarını birden fazla kez hissetmiştir. Ancak yine de doktorların belirli bir sendroma neden olan bozukluklara göre ayırdığı hastalığın ana belirtilerini sıralayalım:
- Vertebral arter sendromu, yani omurların beyne kan taşıyan bu damarı sıkıştırması ve hasta daha ilk aşamada baş ağrısı hissetmesi, buna baş dönmesi, bulanık görme, dengesiz yürüyüş ve ani bir bayılmanın eşlik etmesidir. kafanın hareketi.
- Hipertansif sendrom, kusma ve mide bulantısının sık olduğu kafa içi basınçta bir artış ile karakterize edilir; osteokondrozun alevlenme dönemlerinde vücut ısısında bir artış mümkündür.
- Radiküler sendrom yani omuriliğin köklerinin sıkışması süreci, boyunda omuza, ön kola, kola yayılabilen akut ağrıya, boğazda bir yumru varmış gibi olası nefes alma güçlüklerine, boynu döndürürken çıtırtı, görme ve işitme bozukluğu, güçsüzlük, dilde ve ellerde uyuşma ve dilde şişmiş gibi bir his.
- "Migren boynu" sendromu beyindeki kan dolaşımının ihlalidir, bu da taşikardi, tıkanıklık ve kulak çınlamasına yol açar.
- Bazen kalp ilaçları ile tedavi edilemeyen göz altı torbaları, bitkisel-damar distonisi ve hatta kalp ritmi bozukluklarına da neden olabiliyor.
Genel olarak erkeklerde ve kadınlarda belirtiler aynıdır, ancak bazen gece boyunca ellerde uyuşma ve karıncalanma, genellikle arka arkaya birkaç atak yaşayan kadınlardır.
"Şanslıydım" - birkaç yıl önce bana vertebral arter sendromu teşhisi konuldu ve şimdi çalışma koşullarımı korumak için yılda en az bir kez kendime enjeksiyon yapmalı ve ilaç almalıyım.
Servikal omurganın osteokondrozunun tanısı
Aktif eylemlere başlamadan önce, hastalığı teşhis etmek gerekir - belki de servikal osteokondroz yerine benzer semptomları olan başka bir hastalığınız var mı?
Daha önce, teşhis yalnızca harici bir muayeneye dayanarak yapılıyordu, ancak şimdi teşhis, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi çalışmadan oluşuyor:
- deneyimli bir nörolog tarafından veya daha iyisi bir omurga nöroloğu tarafından muayene (her şehirde olmasa da), duruş analizi, omurganın durumu, boynun ağrılı bölgelerinin palpasyonu;
- hastanın şikayetlerinin ve tıbbi geçmişinin toplanması, yani hastayı neyin endişelendirdiği, hangi hastalıklardan muzdarip olduğu, omurga hastalıklarına genetik yatkınlık olup olmadığı;
- Hastalığın en yaygın özelliklerini gösterebilen röntgen;
- MRI, kemiklerin durumunu, intervertebral fıtıkların varlığını, boyutlarını ve gelişim özelliklerini belirlemenizi sağlar;
- bilgisayarlı tomografi MR kadar bilgilendirici olmasa da tanıda sıklıkla kullanılır;
- Dubleks ultrason, hastanın dolaşım bozukluklarından şikayetçi olduğu durumlarda kullanılır; çalışma, kan akışının özelliklerini ve olası tıkanıklık noktalarını değerlendirmeye olanak tanır.
Servikotorasik osteokondroz belirtileri
Biraz daha az yaygın olan servikal ve torasik omurga hastalığıdır; semptomlar ve tedavi büyük ölçüde boyundaki osteokondroza benzer, ancak daha sıra dışı belirtiler de vardır.
Aralarında:
- koordinasyonun ihlali, kişinin kendi vücudundaki alanda doğru yönelim (bir arkadaş, yatakta rahatça uzanırken sanki sallanıyormuşsunuz veya ağırlıksız bir şekilde yüzüyormuşsunuz gibi bir duyguyu tanımladı);
- diş ağrısı veya baş ağrısı, omuzlarda ve boyunda sertlik hissi;
- kolların, omurganın, alt çenenin hareketlerinin kısıtlanması;
- kardialji;
- kan basıncında açıklanamayan ve ani değişiklikler.
Servikal omurganın osteokondrozu nasıl tedavi edilir?
Servikal omurganın osteokondrozu yıllardır geliştiği için bir günde tedavi edilmesinin mümkün olmayacağını hemen belirtmek isterim. Ancak merhemler, eklem ilaçları, doğru beslenme, egzersizler ve masajlardan oluşan bir kombinasyonla yapılan ilaç tedavisi, rahatsız edici semptomların ortadan kaldırılmasına ve deformite gelişiminin durdurulmasına yardımcı olacaktır.
Hastalığın akut belirtilerini ortadan kaldırırken doktorlar aşağıdaki şemayı kullanır:
- ağrı kesici;
- inflamasyonun azaltılması;
- kan dolaşımının normalleşmesi;
- boyun güçlendirilmesi;
- kan dolaşımının iyileştirilmesi, doku beslenmesi, hasarlı alanların yenilenmesi.
Ağrı genellikle lokal merhemler ve tabletlerle ortadan kaldırılır, ancak hastalık akut bir aşamadaysa bazen hareket etmek imkansızdır, hatta nefes almak bile zordur. Ve bu durumda enjeksiyonlar kullanılır.
Kural olarak bunlar steroidal olmayan antiinflamatuar ve ağrı kesicilerdir, ancak midenin işleyişini bozma eğilimindedirler. Bu nedenle, analjezik etkisinin yanı sıra servikal omurgadaki bir takım bozuklukları da ortadan kaldıran, kan dolaşımını ve merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştiren B vitaminlerine dayalı hafif bir preparat kullanmak daha mantıklıdır.
Daha sonra kan dolaşımını yeniden sağlamak, kas spazmlarını ve damar fonksiyon bozukluklarını gidermek için B vitamini enjeksiyonları kullanılır.
Fizyoterapi
Belki de doğru egzersiz ve fizik tedavi tedavinin en etkili kısmıdır; en pahalı ve reklamı yapılan merhemler bile düzenli egzersizin yaptığını yapamaz. Tecrübelerime dayanarak, osteokondroz tedavisinde tecrübesi olan iyi bir antrenörle spor salonunda antrenmana başlamanızı tavsiye ederim, çünkü kırılgan omurlara aşırı şevkle zarar vermemek için egzersizleri nazikçe ve dikkatli bir şekilde yapmanız gerekir. Daha sonra uygun bir zamanda evde ders çalışabilirsiniz.
Bu hastalığa karşı iş yerinde mola sırasında, toplu taşıma beklerken, hatta aileye akşam yemeği hazırlarken rahatlıkla yapılabilecek basit egzersizler var.
Osteokondroz için boyun masajı
Doğru terapötik masaj, servikal omurganın osteokondrozu nedeniyle "sıkılan" boyun kaslarının sertliğinin giderilmesine ve gerilmesine yardımcı olur. Yine, boyun kaslarını güçlendirmek, kan dolaşımını canlandırmak, omurların yakınında tuz birikmesini önlemek ve sinir uçlarının işleyişini normalleştirmek için deneyimli bir masaj terapisti ile bir tedavi kursuna kaydolmanızı öneririm.
Masaj bağımsız olarak yapılabilir, aşağıdaki tekniklerden oluşur:
- okşayarak;
- sıkma;
- öğütme;
- titreşim;
- yoğurma.
İşlemin amacı boyun bölgesindeki metabolizmayı iyileştirmek, hareket aralığını arttırmak ve kas spazmlarını hafifletmektir. Bu tür manipülasyonların ağrıyı hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olduğunu not ediyorum, ancak ani bir hareketle iltihabı artırmamaya dikkat etmeniz gerekiyor, bu nedenle tüm teknikleri yavaş yavaş, hislerinizi dinleyerek gerçekleştiriyoruz. Titreşim için özel el masaj aletlerinin kullanılması uygundur.
Merhemler
Servikal omurgadaki hafif ağrılarda analjezik etkisi olan lokal merhemler ve jeller tedavide kullanılır, çok şiddetli ağrılarda ise ilaç kullanılması gerekir.
Özellikle merhemlere gelince, doktorlar ilk günlerde antiinflamatuar ilaçlar önermektedir.
Bazen biber sıvaları da kullanılır, ancak iltihabı tedavi etmezler, sadece ısıtır ve ağrıyı dağıtırlar, bu yüzden onlara meraklı değilim.
Üstelik hangi merhemin size uygun olduğunu denemelisiniz.
Halk ilaçları ile tedavi
Spinal osteokondrozdan kaynaklanan ağrı dayanılmaz ve düzenli hale gelirse, o zaman onu durdurmak için her şeyi yapmayı kabul edeceksiniz ve burada geleneksel karmaşık tedavi, halk yöntemleriyle başarıyla tamamlanacaktır.
Örneğin aşağıdaki tarifleri evde kendim denedim:
- 2 çay kaşığı aldığımız bal kompresi. bal ve 1 tablet mumya. Malzemeleri su banyosunda ısıtıp bir beze yayıyoruz ve gece boyunca servikal bölgeye yani boyna uyguluyoruz;
- kereviz kökünü (1 litre kaynar suya 5 gram) 4 saat boyunca demleyin, her yemekten önce bir çorba kaşığı içirin;
- papatya çiçeklerini iki gün boyunca bitkisel yağda demlendiriyoruz, önceden kaynatıyoruz (500 ml yağ için 30 gram bitkiye ihtiyacınız var), etkilenen bölgelere sürüyoruz;
- Akut ağrı için ülkede yetişen yaban turpu bana yardımcı oluyor. Yaprağını yıkıyorum, üzerine kaynar su döküyorum, biraz soğutuyorum, boynuma uyguluyorum ve geceleri ince bir eşarpla sarıyorum - sabahları zaten yaşayabilir ve çalışabilirsiniz;
- Bal-patates kompresi de yardımcı olur, bunun için kök sebzenin rendelenip eşit miktarlarda balla karıştırılması, geceleri geniş boyuna uygulanması ve haftada en az bir kez düzenli olarak kullanılması gerekir.
Servikotorasik omurga hastalıkları için jimnastik
Kendi tecrübelerime dayanarak, terapötik egzersizlerin servikotorasik omurgadaki ağrıdan tek kurtuluşum olduğunu söyleyeceğim, yardımcı oluyor:
- omurgayı destekleyen kasları güçlendirmek;
- sıkışmış sinir uçlarını rahatlatmak;
- kan dolaşımını hızlandırmak;
- refahı artırın ve performansı artırın.
Servikotorasik omurga bozuklukları için aşağıdaki egzersizleri kullandım:
- 12-15 saniye boyunca en uç noktalarda kalarak başımızı yanlara çeviriyoruz;
- başınızı eğin ve geriye doğru atın, ayrıca pozu 10 saniye boyunca sabitleyin;
- omuzlarınızı bir araya getirin, kambur durmamaya çalışın, 10 saniye donun;
- omuzlarınızı dönüşümlü olarak 10 kez yukarı kaldırın;
- omuzların 10 kez ileri ve 10 kez geriye doğru dairesel hareketlerini gerçekleştirin;
- yumruklarınızı sırtınıza kürek kemiklerinizin altına koyun, eğilin ve 10 saniye donun;
- sırtı kürek kemiklerinin altında olan bir sandalye seçiyoruz, üzerine oturuyoruz, kürek kemiklerimizi arkaya dayıyoruz ve arkamızdaki duvarı görene kadar eğiliyoruz;
- dört ayak üzerinde yerde durarak kedi-köpek egzersizi yapıyoruz - dönüşümlü olarak sırtımızı büküp büküyoruz;
- sırt üstü yatarak başınızı ve bacaklarınızı kaldırın, bir "tekne" oluşturun;
- dişlerimizin arasında bir kalem tutuyoruz ve onunla harfleri, şekilleri, sayıları tarif ediyoruz - bu benim öğle tatilinde en sevdiğim egzersizdir - eğlenceli ve kullanışlı.
Egzersiz terapisi ana semptomları birkaç gün içinde ortadan kaldırmama yardımcı oluyor.
Önleme
Her zamanki gibi, uygun önleme servikal omurganın osteokondrozunu önlemeye yardımcı olacaktır, ancak elbette tüm fiziksel egzersizler düzenli olarak kullanılmalıdır, aksi takdirde "periyodik" egzersizlerin çok az faydası olacaktır.
Basit kuralları hatırlamaya devam ediyor:
- düzenli olarak spor yapın, özellikle yüzme, su aerobiği, ayrıca hastalıkları önlemek için evde uygulanabilecek omurların esnemesini ve esnekliğini sağlayan jimnastik uygundur;
- Bol miktarda kalsiyum ve magnezyum içeren daha fazla yiyecek yiyin. Bunlar balık, bezelye, baklagiller, kuruyemişler, peynir, otlardır ancak şeker, un, tütsülenmiş ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak daha iyidir;
- Boyun için ideal olan, uyku sırasında başınızı doğru anatomik pozisyonda destekleyen iyi bir ortopedik yatak ve yastık seçin (evet, en sevdiğiniz devasa kuş tüyü yastıklarınız artık omurga sorunları için işe yaramayacaktır! ).
- Hareketsiz çalışırken günde en az birkaç kez özel bir egzersiz seti yapın.
Boyun için çok çeşitli terapötik önlemler kullanmanızı tavsiye ederim - enjeksiyonlar, merhemler, kompresler, fiziksel egzersiz, doğru beslenme, sağlıklı uyku (sonuçta, hipotermi ve ağır kaldırmadan kaynaklanan herhangi bir şok, hastalığın alevlenmesine neden olabilir) stres, hafif bir sinirsel aşırı yüklenme bile bir saldırıya neden olabilir).
Hastalanmayın ve sağlığınıza dikkat edin!